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夏季清熱解毒 來碗雞蛋南瓜花湯
2021-05-20
做法：把南瓜花中間的花蕊摘掉，用小刀刮掉花托上的小絨毛，放在鹽水里洗干凈，然后將細嫩的花梗摘下，撕去表皮，摘成段，投入沸水鍋中焯水至斷生，撈起用冷開水透涼，瀝干水分，加入陳醋、香蔥花、香油拌勻即可。 功效：清濕熱、消腫毒 雞蛋南瓜花湯 做法： 1.把南瓜花中間的花蕊...
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寶寶一直流鼻涕 是感冒還是鼻炎？
2021-04-19
最近天氣不穩定，許多家長都很焦慮，紛紛求助醫生，不知道寶寶是感冒了還是咋回事，就是鼻涕一直流個不停，有時候還會揉眼睛。專家表示，如果有上述癥狀，流鼻涕超過了一周，寶寶很可能患了過敏性鼻炎。 如何分辨鼻炎與普通感冒？
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新冠疫苗接種后八大謠言，別信！
2021-04-17
一場大范圍的疫苗應急接種正在全國范圍內緊張有序地進行著。針對新冠疫苗接種后的八大謠言，廣東省疾控中心組織專家以權威可信的知識與研究進行辟謠。 謠言1:打新冠疫苗前吃好飯喝足水，能避免不良反應。 真相：疫苗的不良反應與疫苗的生物學特性、人體的個體差異有關，與飲食無關...
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女性養生：更年期，你準備好了沒
2021-01-14
一提起更年期，不少女士都覺得它是衰老的標志，一股“無可奈何花落去”的惆悵涌上心頭。其實，更年期帶來的也不全是負能量。身體會發生的一些變化，我們可以把它看作是其發出的善意提醒，告訴我們是時候重整旗鼓了。這是讓我們關注自身健康，調理自己，獲得健康老年期的一個重要的...
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中老年人睡不好？頻繁換枕有弊無利
2021-01-09
的選用上則更需要慎之又慎；健康的中老年人群也不建議隨意更換枕頭。 枕頭沒選好 不護頸還傷頸 我們為什么要用枕頭？“枕頭”的實際作用，是“護頸”。專家介紹，頭骨圓，肩部平，平躺時不使用枕頭，連接頭和肩的頸部就會懸空；尤其在入睡之后，頸部肌肉完全放松，重力作用下，頭...
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睡不著喝點酒？適得其反
2021-01-08
白天補覺會影響機體正常的生物鐘，升高睡眠閾值，導致晚上繼續睡不好。所以，即使一整晚不睡，白天也不要補覺，可以適當地進行一些體育活動，把覺都留到晚上去睡。 誤區五：打呼嚕的人睡得香 很多伴侶間都有過這樣的抱怨：你晚上睡得可太香了，那呼嚕打得特別響，吵得我一宿睡不著...
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脂肪沒那么“機智”，低溫也不背長胖的“鍋”
2020-12-12
讓“要風度不要溫度”的時尚人士不敢再身著單衣。 那么，這些傳言到底有沒有科學依據呢？ 低溫環境下代謝未必會變慢 首先，低溫環境會使身體代謝率增高，其中也包含脂肪代謝率。在寒冷的天氣里，為了維持皮膚溫度，身體會加快新陳代謝，以保證能量供應。其中供給能量最多的是人體...
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粗糧有益健康，吃得越多越好嗎？真相在這里！
2020-12-09
編者按：吃粗糧的好處很多，但有網友為了更快地減肥，只吃粗糧，一個月后出現腹脹、食欲不振的情況，這是為什么？應該如何科學食用粗糧？ 粗糧有益健康，但并不是吃得越多越好 首先，我們要認識粗糧，并了解粗糧能夠帶來的益處。所謂粗糧，是相對精米、白面等細糧而言，主要包括玉...
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冷空氣來啦！為了保暖，這些“坑”別踩！
2020-12-01
取暖，做“美麗凍人”。 專家說 無論是保暖基本靠“抖”，還是冷天堅持露腳踝，對身體的傷害一點都不小。著涼、感冒、長凍瘡之類的結果，只是小打小鬧，而像關節炎、風濕病等“大招”，也在積極蓄力中。所以，縱是年輕，大家也不要可勁兒“作”了。寒冬時節，還是乖乖地把褲腿放下...
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手腳冰涼 除了“虛”還要警惕三種病
2020-11-26
所以這類患者一般冰涼只發生在冬天，其他季節還好?；颊叱硕焓帜_冰涼，還可并發神疲乏力、氣短懶言、頭暈目眩、唇甲色淡等癥狀。 陽虛 陽氣是人體的動力。陽虛的人，氣血再充足但利用不起來。打個比方，火力不足，放再多的柴火進去，就像燃燒濕柴火一樣，產生不了溫暖。這類患...